36號弟弟的保養品配方收藏

當人們遇到自己很糾結的事情時，想求助於外力的幫忙釐清，於是我們尋找了最親近的家人與朋友，但大家都帶著情感並無法客觀的給你好的建議，萬一建議出錯將來還被怪罪。

於是我們可能聯想到尋找心理諮商師或是心理醫師來協助。

那天我已經被事情糾結了幾週，終於我尋找了諮商師的協助，經過初次會晤了解我的狀況，於是諮商所安排了一週後的一位心理諮商師作第一次的諮商。

第一次我瓜啦瓜啦講了一堆，深怕她不了解我的處境，希望諮商師可以給我明確的指向，但我得到了一個跟親友類似的建議，可是諮商師說一般療程大概六次，有的可以提早結束，那意味著她也知道我無法下定決心作抉擇，深怕後悔。

第二次我覺得我應該多聽聽諮商師說點什麼，於是一堂課50分鐘，我只講了30分鐘，幾乎是每3-4分鐘停頓，讓諮商師說說。這次我獲得了更多的能量去判斷每一件事情的輕重。不再糾結別人的作法與看法，以自己為本位來作思考利弊。

第三次諮商師發覺我已經能夠重視自我並判斷對象的心態，不再理會那些批判或自私的作法，我開始自私了起來，那算是愛自己的一個開始。諮商師認為我有心靈被虐傾向，總是幫別人找藉口原諒對方。

第四次我已經不提及當初糾結的問題，反而在演練過完整的處理方式，我的想法得到了改變，我知道自己不但要對自己更好，甚至要讓自己更強大，最後就能無視低層級給的傷害，沒人扯後腿才能往前走更遠

如果你遇到問題，想尋求心理諮商，以下整理幾個重點：

1.一次約1500一小時

2.一週約一次

3.諮商師是可以選擇的

4.聽聽就好不用太在意，最重要的是聽到你想聽的，用心執行下去，能得到一個好的解決方式，就是一點小進步

5.準備好問題帶去

6.可以多人一起去諮商，價錢會不一樣