最近我開始在拼多多買了，大概有三四次，每一次都會選幾樣東西併單一起運回台灣，剛開始覺得很便宜，因為他只要台幣$49就免運費，但是要確認都是在滿49台幣免運的商店購買才可以，存著好玩的心買了幾次都還算不錯，但是到最近這一次發現被扣關稅了，宅配到家裡的時候貨運公司跟我加收了74元關稅，其實在經過EZ way通知，我知道這次需要繳關稅，原因是多次購買…
被app通知時當下僥倖的以為應該不會真的要繳錢，但當收到貨時真的要收，重點是四百多塊錢又被多收了一個70幾塊是非預料的事情，所以如果購買很多應該要繳更多錢，以上提供給大家做個參考
在日本雜誌排版中，最常用的字體主要分為兩大類：「明朝體」與「ゴシック體（哥德體）」：
1.
明朝體（Mincho，類似宋體）
40歲的L君患有濕疹5年來，一直反覆去皮膚科看診，打針吃藥已經成為每週必須的行程，直到最近的一次尋麻疹癢到想死想跳樓，30天每天打針吃藥無論怎麼塗抹藥物還是保養品，仍舊不見好轉一直乾燥抓到破皮流湯流血，也做了多次健康檢查，過敏原檢查，全部都正常的狀況下，醫生束手無策，一連換了幾次醫生，就連所謂的神醫也都說放棄，要開轉診單給L君，到醫學中心做會診治療。
但幸好最後這個醫生細心，發現到了某一種治療過敏的藥物吃下去後，就連打針也壓不下去，於是在改變藥物屏棄Decan 後，開始恢復，重獲新生，得到改善。
稍後會補充說明，在一般皮膚看診需要注意的事項，以免讓類固醇耽誤了你的健康
補充（20250517）
後來去了許多醫院跟皮膚科還有一些推薦的治療，發現效果都不大，一下蕁麻疹一下濕疹根本沒辦法睡覺，直到後來有一位中醫的復健師類似鐵拉損傷筋骨的老師，他說他這是中了「睡蛇」，是要送掉，去河邊或溪邊念一些咒語燒掉一些紙錢，而且要在每日的正中午去執行，中途不能夠跟任何人講話，免得害到別人，而且還要去土地公廟先講要做的事情，每一次大概是做九次，也就是分為九天，後來身上真的有好轉，但頭開始出現一堆很癢的東西，之前頭部都不會有，這是變在爾後的頭皮處還有頭頂還有額頭跟脖子上，這個中醫師呢？他就講說已經跑到頭去了，還要再送一次。
要提高兩個人經營的炭烤串燒店的盈利和業績，可以考慮以下幾個策略：
1. 簡化菜單，專注高毛利產品
•優化菜單，集中於製作最受歡迎且毛利高的菜品，減少繁瑣的選項。你可以根據客戶喜愛的品項調整，將食材成本控制在30-40%，從而提高利潤空間。
•使用性價比更高的食材來創造菜品，例如用不同部位的肉製作串燒，發掘價廉但風味獨特的選擇。
2. 增加套餐和附加銷售
51歲女性撰寫履歷時，可以強調自身的豐富經驗和成熟的工作能力，以展示其能夠為雇主帶來的價值。以下是幾個實用的技巧，幫助提高雇主面試和僱用意願：
1. 強調相關經驗與技能
•強調過往的工作經歷中與目標職位相關的部分。例如，你的餐廳經營經驗、酒店行銷與公共關係的背景，以及管理手工皂工作室的經驗都可以展示你的管理、營銷和客戶服務技能。
•如果你要應徵的職位需要良好的溝通技巧，則可以強調你在語言學校教學中的溝通和教學能力。
2. 突出成果與成就
我初次接觸阿卡西集體潛意識是在我51歲時，由隔壁的大姐帶領，她當時正在學習成為一位高階解讀師，希望能讓我成為她解讀作業中的一位對象。大姐還提到我可以考慮進一步學習，因為她覺得我很擅長與人交流，並且在聊天的過程中往往能療癒對方。這並不是我第一次聽到別人說我適合從事療癒或心理諮商的工作，因為很多人都有類似的感覺。
她帶來一本學習講義和作業本，和我探討有關我的潛能與天賦，以及什麼可能阻礙了這些天賦的發展。這引起了我的興趣，接下來的幾天我搜尋了許多相關資料，並觀看了老高與小茉的視頻，以及大姐的老師雨寧的podcast，對阿卡西紀錄有了更深入的了解，包括11維度、我們身處的第三維度等概念，還有靈魂、潛意識與宇宙間的無限聯繫。
之後，我依照大姐提供的卡片，用自己的方式詢問了阿卡西紀錄，也嘗試利用YouTube上的阿卡西催眠視頻進入一種接近睡眠、頻頻打哈欠的狀態，詢問我的天賦在哪裡。我看到了一個拉小提琴的影子，接著詢問該如何發展這天賦時，看到了一個叢林花園入口處的鐵欄杆後面隱藏著一所學校。又看到一個藝術館裡蜿蜒而上的白色樓梯，兩側掛滿了畫作。這些畫面讓我確信自己是一個擁有較高音樂與藝術天賦的靈魂。
然而，這次經驗還是比較清醒的，沒能完全進入深層狀態。不過，我相信每個人都能看到屬於自己的畫面，無論是過去還是未來，這些畫面將成為潛意識提供給我們的提示。希望大家能先嘗試自我探索，不一定要花錢去學習，也能對自己的潛意識有更多的認識與了解。
自從我開始實施168斷食法後，我的健康有了顯著的改善，特別是我的乾癬症狀。這是一種我已經困擾了兩年的皮膚問題，經歷過各種治療方法卻無法完全解決。然而，在開始斷食法後，我的皮膚狀況逐漸改善，這讓我深感驚訝。
168斷食法，也就是一天中有16個小時不進食，並且將吃飯的時間限制在剩下的8個小時內，這種方式簡單有效，且不需要過度的計算卡路里或特別調整飲食內容。我選擇的用餐時間段通常是中午12點到晚上8點，這樣讓我有足夠的時間享受兩餐和一個小點心。
最初，我必須承認這並不容易，特別是第一天的感受。那種饑餓感在開始時非常強烈，尤其在晚上當我習慣於吃點東西的時候，身體會感覺到強烈的需求。這是一個挑戰，然而，我也知道這是我身體的調整期。對於我來說，關鍵是在第一天撐過去。一旦過了那個難熬的階段，饑餓感就不再那麼強烈，身體逐漸適應了這樣的飲食節奏。現在，這已經成為我的日常習慣，甚至不需要特別去注意時間，也不會感覺到過度的饑餓。
除了乾癬的改善，我的體重也開始穩步下降。每週我大約能減少1到2公斤的體重，並且瘦下來的部位首先是我的肚子，這是我最感激的部分。作為一個51歲的女性，經歷了生育三個孩子，腹部的脂肪一直是我最大的困擾之一。然而，168斷食法讓我看到希望，並且感受到這樣的飲食方式不僅可以幫助我減少體重，還能有效針對我最困擾的腹部脂肪。
這樣的體重減少對於我的健康至關重要。除了乾癬之外，我一直擔心著我的膽固醇水平和脂肪肝問題。這兩個健康指標一直是我體檢報告中的赤字，讓我不得不考慮改善飲食和生活方式來降低這些風險。168斷食法的實施，讓我有機會不僅改善外在的身材，還能從內部提升我的健康狀況。研究顯示，間歇性斷食能夠幫助改善血糖水平、減少壞膽固醇，並且對於脂肪肝有很好的防護效果。這讓我對未來的健康狀況充滿了期待。
有些停車場繳款後有10-30分鐘的寬限期，可以延後出場時間，可以先繳款後，還有充裕時間辦點事，那麼可以節省半小時的費用，尤其時間快到下個時段時，可以先提早去繳款，再回去接著辦，例如接人、領藥、暫停..或是另一個人可以先去繳款車上等
很慚愧的不懂整理歸納已經48歲了，一直有很多心裡疑問，媽媽沒教會我，爸爸媽媽是很擅長整理東西的人，尤其媽媽幾乎是潔癖，至於爸爸也總是井然有序收整店裡以及房間陳設，而我永遠空間不夠呀！
做了男裝配件11年的網路銷售，貨品與包材甚至會計資料都堆積如山，加上有手作部分的布料、成品、半成品，是一箱接一箱，沒完沒了⋯⋯再加上製作手工皂4年半，可想而知有多少原料與油品，還有器具跟手工皂！
搬第三次家，終於不是店面了，是一個三房一廳的大樓社區，於是開始想盡辦法斷捨離，要有好的居住空間，還得要正常出貨。其實我並不是一個愛囤積的人，但是工作關係必須得購置的東西非常多，從結束店面搬到四層透天塞滿，辦公桌、會議桌、櫃子、大型訂製工作台、紙箱、各式盒子、貨品、床墊三個、沙發2座、電熱水器、瓦斯爐、洗手槽、工業車縫機……..我全部賣的賣、送的送、花錢清運⋯⋯寄回板橋店面20幾箱後….還是很多！
於是我開始網路尋找整理方法、終於看了好幾天的極簡生活與斷捨離的介紹影片，我清醒了！
分類是第一步驟，才知道重複的東西有多少，不騙你…光計算機9個、原子筆2000隻、各式盒子與包材10箱，紙箱大概有上千個…自己的東西其實還好、因為衣服已經丟了6箱、床單棉被那些至少丟了10套…
四年前開始製作手工皂，看了很多書籍及國內外影片，開始了我的冷製皂世界，從外行到開課教學，上傳影片分享，都是秉持開心且務實的態度製作，因為我需要自己健康、家人健康，還要能回饋社會，讓自己在這塊土地上留下些東西，而且得是善良的。
遇到疫情只好天天宅在家滑手機，終於讓我找到書局有賣的而且有貨，於是花了500元左右，得到這本許多前輩在部落格或網路文章提及過的書。
說實在的這本書光看文字令人無聊，比起國外的書籍，我真的比較沒耐心看，但有一句話讓我覺得這本書沒有白買，那就是對身體好，對皮膚有益…ㄟ奇怪，不是所有人都這樣說嗎？那不一樣，因為這作者非常專業，有化工背景的專家學者，所以讓人更是肯定了自己的正在做的事！
於是本著初衷，我開始製作素素的肥皂，仔細品味精油的混合氣息，開始耐心的翻閱這本書籍，我想從頭仔細的再認識一次天然手工冷製皂
封面這張是我跟著YouTube 影片看完後，拿著原子筆畫的
一下子就完成後，馬上跑去買了代針筆…買0.1、0.2、0.3、0.5、0.8⋯⋯粗細搭配
準備鉛筆與紙（9*9）就可以開始練習了
可以把每次作品留下，編列參考元素，未來就可以在放空時看看作品，再來畫張圖兩側
Jimma Region
這是2磅裝的淺焙咖啡豆，每次到好市多都會逛逛咖啡區，想尋找價格中等，但有潛力的咖啡豆，這裡講的潛力是讓我想長期購買的品牌與豆類，長期喝咖啡一天三杯的我，跑偏全世界喝過那麼多咖啡，卻是越喝越淺焙，從20歲做空服員開始，我便到哪都喝咖啡，這習慣一直保留到現在都48歲囉⋯⋯
23歲開始每天到百貨公司報到，喝著UCC炭燒、巴西、曼特寧、曼巴、南山等等手沖咖啡，更在家每天用虹吸式來煮著咖啡，可以說是咖啡喝不停啊，但現在我也早就改回手沖，因為方便簡單好清洗，至於美式快煮咖啡壺coffee brewer 實在是不太能讓咖啡豆有好的表現
為什麼中意淺焙水洗的這款伊索比亞豆子，首先他有機認證過，而淺焙能有果香味通常是好豆子的烘焙方式，至於水洗方式能有較少雜質，不讓豆子含有混濁的曝曬味，所以我喜歡水洗帶點微酸感，能像喝茶一樣多喝幾杯，雖然這不是多頂級的品種品質，但價錢真的很合理的便宜，比起我買黑沃咖啡（一磅1000-2000）實在是便宜到不行，畢竟到大賣場尋找的就是防疫在家便宜喝咖啡喝到爽的，卻又有機顧健康還能實際環保意識。
最佳品味方式：
